수면 패턴 변화가 두통에 미치는 영향과 그 해결 방안
수면은 우리의 건강에서 매우 중요한 역할을 합니다. 많은 사람들이 간과하고 있는 사실이지만, 수면 패턴의 변화는 두통과 밀접한 관련이 있어요. 다양한 연구 결과에 따르면, 수면 부족, 불규칙한 수면 시간이 두통의 빈도와 강도를 증가시킬 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 이번 포스트에서는 수면 패턴 변화가 두통에 미치는 영향을 구체적으로 살펴보고, 이에 대한 예방법을 제시해 볼게요. ✅ 나이별 … Read more